大豆イソフラボン 過剰摂取-サプリメント情報

た。今日、新聞を見たら大豆イソフラボンの摂取量は30mg/dayが望ましい、摂り過ぎると発癌の恐れがある事がわかった、というような事が書いてありました。豆乳の箱を見ると、200mlにイソフラボンが68mgと書いてありまし....

こんにちは。タイトル通りです。昨日「あるある〜」の番組の中で、豆腐には大豆イソフラボンが含まれていると言ってましたが、それならば同じ大豆からできている味噌汁にも、大豆イソフラボンが入っているのでしょうか?どなたかご存知の方、教えて....

1日の摂取量の限度がどのくらいか教えていただけると助かります。ちなみに私の平均的な1日の摂取量は下記ぐらいです。・牛乳:600〜900CC・納豆:1〜2パック牛乳がだめなら、豆乳に切り替えようと考えています。豆乳にも摂取量の限度....

摂取しだしたのは調整豆乳とおからなんですが、この2つを一緒にたべてたらイソフラボンの取りすぎになるでしょうか?豆乳はバナナとミキサーにかけててたぶん200CCくらい飲んでます。おからも100グラム以上取ってると思います。イソフラボン....

?それか、他の食品で代用できますか?過敏になることは良くないことは分かっていますが、避けられるのなら後8ヶ月避けようと思っています。栄養の知識にお詳しい方、出来るだけ大豆製品を摂取しないという方向で教えて....