昨日より変動なし。 健康診断時より、マイナス２．８キロ。 このところは、変動なしです。 食事の量は普通に戻しました。 お菓子の量は控えて、 食後は食べないようにしています。 週末にウォーキングをして落とそうと計画しています。 ...
... 皆さんが努力され、健康な体を手に入れるきっかけを提供することができ、この職場で働けたことを感謝します。 最後に、私のつたない栄養指導に耳を傾けてくださりありがとうございました。 ...
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